قلة النوم والقيلولة الطويلة.. مزيج قد يضر بصحتك

هل تنام أقل من سبع ساعات ليلا أو تفرط في القيلولة نهارا؟ بيانات جديدة لمعهد روبرت كوخ تكشف أن نحو نصف المشاركين في إحدى الدراسات لا يحصلون على القدر الموصى به من النوم وتحذر من أن بعض عادات النوم قد تنطوي على مخاطر صحية.